config.mdpi

Everyone

BetterMe

Android10

BetterMe: การทำสมาธิแบบช่วยเหลือตนเองสำหรับผู้ที่ไม่สามารถนั่งสมาธิได้!

🌿 สิ่งที่คุณต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อพาตัวเองไปสู่สภาวะแห่งความสงบและความสมบูรณ์แข็งแรง และปรับสมดุลชีวิตของคุณโดยใช้การผสมผสานระหว่างการทำสมาธิและเทคนิคที่ได้รับคำแนะนำ แนวทางของ BetterMe คือชุดวิธีการผ่อนคลายที่เรียบง่ายและใช้งานได้จริงสำหรับทุกคน

คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดในแต่ละวันและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณด้วยการหายใจ ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติในการสงบสติอารมณ์และเริ่มรู้สึกดีขึ้น ผลการศึกษาพบว่าการทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดและความกังวล ปรับปรุงการนอนหลับและสมาธิ และทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้น แต่การที่จะรับสิทธิประโยชน์เหล่านี้ การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอและมีความหมายเป็นสิ่งสำคัญ 

✅ ด้วยแอปของเรา คุณจะมีโอกาสตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง เช่น การลดความกังวล พัฒนาความเครียด นอนหลับได้ดีขึ้น เพิ่มความรักตนเอง และปรับปรุงสมาธิของคุณ คุณจะทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ด้วยแผนรายวันแบบช่วยเหลือตนเองที่เป็นส่วนตัวและการทำสมาธิทุกวัน

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะชมเชยกิจวัตรการดูแลตนเอง ควบคุมความเครียดและความกังวล และมีทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตมากขึ้น แอปของเราคือสิ่งที่คุณต้องการ 💙 บางทีคุณอาจลองใช้แอปเจริญสติอื่น ๆ แล้วไม่ประสบความสำเร็จ ถึงเวลาลอง BetterMe แล้ว แอพของเราเป็นโซลูชั่นที่ง่ายและจัดการได้ในการจัดการความเครียดและการเปลี่ยนแปลงทัศนคติของคุณ และสิ่งที่คุณต้องทำคือทำสมาธิวันละ 3 นาทีให้เสร็จสิ้น

แทนที่จะพยายามบังคับตัวเองให้มีสมาธิเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังใหม่กับการทำสมาธิ BetterMe นำเสนอการทำสมาธิสั้นๆ แต่มีประสิทธิภาพที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณทุกวันเพื่อเพิ่มความสุขของคุณ 🙃 ทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณวันนี้: ปฏิบัติตาม การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อให้เข้ากับอารมณ์ของคุณ หรือปล่อยให้ตัวเองมีอิสระและเพลิดเพลินกับการทำสมาธิแบบไม่มีไกด์พร้อมเสียงธรรมชาติ

ต่อไปนี้ให้ BetterMe ร่วมเดินทางไปกับคุณเพื่อจัดการกับความเครียดและความกังวล และค้นพบโลกแห่งการรักตนเองและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

ทำไมคุณควรเลือก BetterMe: เพียง 3 นาทีในแต่ละวัน คุณจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณโดยการลดความเครียดและเพิ่มสมาธิ ☺
 
เรามีตัวเลือกการสมัครรับข้อมูลที่หลากหลายเพื่อให้คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณได้ เพื่อความสะดวกของคุณ การสมัครสมาชิกจะถูกตั้งค่าให้ต่ออายุอัตโนมัติภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมงก่อนวันที่สิ้นสุดการสมัครสมาชิก คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกของคุณได้ตลอดเวลา แต่จะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของข้อกำหนด ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของช่วงทดลองใช้งานฟรี หากมีการเสนอ จะถูกริบเมื่อผู้ใช้ซื้อการสมัครสมาชิกสิ่งพิมพ์นั้น ถ้ามี

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่ — https://betterme.world/terms
 
นโยบายความเป็นส่วนตัว — https://betterme.world/privacy-policy
เงื่อนไขการสมัครสมาชิก — https://betterme.world/subscription-terms

ต่อสู้กับความเครียด นอนหลับดีขึ้น เรียนรู้การดูแลตนเอง

BetterMe: Mental Health

เวอร์ชั่นล่าสุดของBetterMe: Mental Health

เวอร์ชั่นอื่น